Envelhecimento saudável, autocuidado e convivência marcam workshop realizado pelo IPMT

O Instituto de Previdência do Município de Teresina (IPMT) realizou, na manhã desta sexta-feira (14), o workshop “A Década do Envelhecimento Saudável e o Autocuidado na Velhice”, destinado aos aposentados e pensionistas do Instituto. A atividade integra o projeto “Viva Melhor, Viva Bem” e foi desenvolvida em parceria com a Multinet.

O encontro reuniu cerca de 30 aposentadas, que participaram ativamente da palestra ministrada pela Dra. Cassandra Maria Bastos Franco, mestre e doutora em Políticas Públicas pela Universidade Federal do Piauí (UFPI).

Durante a palestra, Cassandra abordou questões importantes relacionadas ao processo de envelhecimento, entre elas o etarismo e o enfrentamento aos preconceitos relacionados à idade, a importância da autonomia e do protagonismo da pessoa idosa, o autocuidado, a construção de redes de apoio, a manutenção dos vínculos sociais e familiares e a adoção de hábitos que contribuam para um envelhecimento mais ativo, saudável e com qualidade de vida.

Antes da palestra, uma atividade especial movimentou as participantes e mostrou, na prática, que cuidar da saúde também pode ser um momento de integração e alegria. O educador físico da Prefeitura de Teresina Francinélio Ribeiro conversou com o grupo sobre a importância da atividade física durante o envelhecimento e conduziu uma sequência de movimentos simples que podem ser incorporados ao cotidiano para trabalhar a musculatura, a mobilidade e a disposição.

“A atividade física não traz benefícios apenas para o corpo. Quando a pessoa se movimenta, ela também estimula a mente, melhora a disposição, a autoestima e a autonomia para realizar as atividades do dia a dia. Manter-se ativo é uma das formas de cuidar do corpo e da saúde mental ao longo do envelhecimento”, destacou Francinélio.

A importância da convivência e dos vínculos construídos nessa fase da vida também foi ressaltada por Dona Remédios, aposentada que participa ativamente das ações promovidas pelo IPMT. Para ela, estar em grupo, cultivar amizades e participar de atividades coletivas faz diferença na qualidade de vida.

“A amizade é muito importante para nós. Na academia, nas rodas de conversa e nas atividades do IPMT, encontramos pessoas da nossa idade, conversamos, fazemos atividade física, damos risadas e criamos amizades. Esses grupos fazem muito bem para a gente, porque nos mantêm ativas e nos dão vontade de participar cada vez mais”, ressaltou Dona Maria dos Remédios.

O projeto “Viva Melhor, Viva Bem” integra as ações permanentes da Assessoria de Educação Previdenciária e Assistência à Saúde do IPMT e busca ampliar a relação do Instituto com seus aposentados e pensionistas, oferecendo, além da segurança previdenciária, iniciativas voltadas ao desenvolvimento humano, à promoção da saúde, ao envelhecimento ativo e ao fortalecimento dos vínculos sociais e institucionais com seus segurados.

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